ゆるゆるダイエット

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おからパウダーで便秘が解消しなかった

子どもの頃から便秘気味で、今でもなかなかスッキリしてくれる日がありません。なんとか便秘を解消したいとおからパウダーを食べてみることにしました。しかし、便秘が解消されるどころか、お腹は張りまくり苦しい状態へと悪化してしまったのです。そんなお腹を解消した方法をご紹介します。
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夜ご飯の白ご飯を減らすダイエットを開始して1ヶ月

夜ご飯の白ご飯を減らすダイエットを開始して1ヶ月が経ちました。体重の変化や気持ちの変化など書いていきたいと思います。
2019.03.19
ゆるゆるダイエット

夜ご飯の白ご飯を減らすダイエット4週間目 2㎏減に成功!

夜ご飯の白ご飯を減らすダイエットを開始してから4週間が経ちました。想像以上に効果があり、順調に体重が減ってきてくれています。その経過を報告していきます。
ゆるゆるダイエット

夜のご飯の量を減らすダイエットを実践して2週間が経ちました。

ダイエットを開始して2週間経った時の体重や、感じられた効果などについてまとめています。
2019.03.19
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夜ご飯の白米を減らしてダイエットに挑戦!

子供を出産しバタバタを育児に追われ、気がつけば自分の体重は以前に比べて7㎏も増えていました。これは危険・・・子育てしながらでも実践できる方法でダイエットに挑戦します。
2019.03.19