ウォークマットを踏み始めて2週間たちました

ウォークマットⅡを真剣に踏み始めて始めて2週間がたちました。

1日だけ、踏めない日がありましたが、かなり頑張りました!!

2週間が経ち、20分踏めるようになった

踏み始めた頃は、マットの上に立っているのがやっと、足踏みなんて痛くてできない。

かろうじて、何かに掴まっていれば踏める程度でした。

1週間くらい経ったころから、少しの時間であれば足踏みができるようになり、2週間経った今は20分足踏みできるようになりました!

ただ・・・軽快に・・・とまではいきません。あまり足を大きく上に上げると無理です。

足の裏が柔らかくなった

ウォークマットを2週間踏み続けて、足の裏がとても柔らかくなりました!

血色もよくなり、2週間前に比べると全然違います。

まだ、足先が冷たい時があるので、以前よりよくなったけれど、まだまだかなぁ~と個人的には思っています。

頭痛が少なくなった

頭痛薬を必ず常備しているほど、頭痛がひどくなるときがありました。

特に生理前は、必ずと言っていいほど酷い頭痛に悩まされてきましたが、気がつくとここ最近は常備している頭痛薬が減っていない。

薬を飲まずに過ごせています。

そういえば、肩凝りも改善されている気がします。血行がよくなっているのでしょうか(嬉)

ウォークマット+足先をマッサージすると足がポカポカ

ウォークマットを踏み始めてしばらくしてから、赤棒という足裏以外をマッサージする棒を買いました。

その赤棒も一緒に使うと、足がとても温かくなりました。

足の指や指の間をよくマッサージした時は、ビックリするくらい足がポカポカ!汗ばむほどです。

これが、とっても気持ちよくて、寝る前に足を温めてからでないと不快に感じるほど。

足の指は、痛いところもあるのですが、クーーー!!となりながら刺激しています。

最近は、できるだけ面白くて笑える動画やテレビを見ながら刺激しています。(ウォークマットも)

少しでも痛みを忘れるためです(笑)

これからも続けてみます!

体調に大きな変化があったのは、頭痛と生理痛が久しぶりにキツかった!生理痛については、いいことなのか?よくないことなのか?わからないのですが、最近は年齢も年齢なので痛みも少なくなってきてあっという間に終わっていたのですが、久しぶりに重いのがきました・・・。

ウォークマットを踏む時間をとるのが面倒に感じる時もあり、このまま寝たい・・・と思ったこともありますが、そこをグッと我慢して踏み続けました!

続けたことで、足も柔らかくなったし、足も温かくなったし、頭痛もなくなったし!

足もスッキリするし!(まだ細くなった実感はありません・・・)これからも続けてみようと思います。